Combien de jours consécutifs, vous vous sentirez somnolent grâce au temps d'été, selon un médecin du sommeil

Et si cela ne le coupe pas, soyez intelligent et ne retirez pas encore vos tristes lampes. "Enfin, avec l'obscurité retrouvée le matin, beaucoup de gens trouvent un réveil du simulateur de l'aube pour être utile jusqu'à ce que le soleil trouve son chemin vers les heures précédentes", explique le Dr. Harris.

De cette façon, vous pourrez toujours vous réveiller sur le bon côté… même s'il est toujours livré avec un peu de chaos tôt le matin.

Si vous avez déjà été curieux, nous avons les différences définitives entre être fatigué et fatigué. Et si vous ne pouvez pas arrêter de vous réveiller au milieu de la nuit, votre grand dîner pourrait être à blâmer.