Jamais ressentir un engourdissement des membres pendant les séances d'entraînement? Arrêtez de serrer vos poings, disent les experts

Si vous commencez à ressentir les épingles et les aiguilles, le remède peut être impliqué de retirer une note du livre de Taylor Swift: "Le picotement ou l'engourdissement est bénin tant qu'il disparaît lorsque vous le secouez", Dr. Chen a dit.

Et, si cela ne fonctionne pas, prenez l'itinéraire sûr et demandez à votre doc de vérifier, au cas où quelque chose de plus grave se passe.

Voici exactement pourquoi les entraînements intenses se sentent si bien. Et si vous voulez secouer votre routine de fitness, ces résultats pourraient changer votre façon de faire de l'exercice.