La routine de coucher zen d'Erykah Badu pourrait bien vous endormir maintenant

Au cas où vous l'auriez manqué, Erykah Badu est essentiellement votre nouveau chaman incontournable. L'auteur-compositeur-interprète-qui est également une doula et des guérisseurs holistiques ont distribué des conseils de bien-être très utiles ces derniers temps. Récemment, Badu a partagé quelques secrets supplémentaires avec Vogue, Tout au nom de l'obtention d'une meilleure nuit de sommeil.

Badu "aime la lavande dans [ses] oreillers", donc elle peut respirer dans les pouvoirs d'aromathérapie apaisante de l'herbe.

Bien que les matelas intelligents de la technologie du sommeil et des trackers de snooze - soit l'une des principales tendances du bien-être en ce moment, Badu garde son p.m. routine numériquement détoxifiée. Elle préfère quelques astuces d'inspiration zen pour que son lit se sente comme un espace sacré. Par exemple, elle "aime la lavande dans [ses] oreillers", afin qu'elle puisse respirer les pouvoirs de l'aromathérapie apaisante de l'herbe. (Si vous ne trouvez pas un oreiller infusé à la lavande, placez un diffuseur d'huile essentielle près de votre lit pour un effet similaire.)

Son autre temps préalable? Écouter des carillons éoliens ultra-apaisants. "Je m'endors sur les carillons et je me réveille avec l'alarme", a déclaré Badu. "J'ai même essayé l'alarme des« carillons doux »[sur mon téléphone pour me réveiller], mais je l'ignore - c'est trop doux!"Fellow #bossbabe et bien + bon membre du Conseil Latham Thomas, fondateur de Mama Glow, est également fan du son des carillons, car cela l'aide à retirer le stress de se réveiller, dit-elle.

Et bien que Badu note qu'elle "se réveille généralement avec le soleil", elle a fait avoir des rideaux de panne lorsque son horaire est en cours pour voyager pour le travail. Maintenant, qui est prêt à ramper au lit pour le plus grand sommeil de tous les temps?

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