Les creux disent que les douches froides ont une multitude d'avantages pour la santé… si vous pouvez les supporter

Si cela semble trop difficile, dr. Mariwalla conseille de prendre une douche tiède suivie d'une explosion d'eau froide de 30 secondes. «Cela vous donnera de bons avantages tout en minimisant le risque d'exposition prolongée», dit-elle.

L'eau chaude peut exacerber les problèmes de peau

Malgré la sensation de «confortable», l'inconvénient d'une douche chaude est visiblement apparente à la peau sèche, écailleuse ou irritée. «Si vous luttez déjà contre les affections cutanées, les douches chaudes peuvent exacerber le problème», explique Jordan Carqueville, MD, dermatologue à Chicago.

«Nous avions l'habitude de penser qu'une douche chaude était mauvaise et de la même manière était froide pour les personnes atteintes d'eczéma ou de peau sensible», explique le Dr. Mariwalla. «Maintenant, nous savons que ce n'est pas vrai."

Pour ceux qui souffrent de l'état cutané commun, ce n'est pas un secret que l'eau chaude excessive et les produits durs peuvent augmenter la sensibilité. Le dermatologue et chirurgien dermatologique basé à New York, Michelle Henry, MD confirme que les douches d'eau froide sont meilleures pour les personnes atteintes d'eczéma. «L'eau chaude dépouille la peau de l'humidité, ce qui peut entraîner la sécheresse et l'exacerbation de l'eczéma», dit-elle.

Et il y a des avantages beauté

Si vous avez besoin d'une raison basée sur la beauté pour passer à travers une douche glacée, préparez-vous au plongeon: selon les experts, l'eau froide peut donner à votre visage un look plus jeune et rafraîchi. "Une douche froide resserre les pores et il scelle également l'humidité", explique le Dr. Vert, ajoutant que parce que l'eau froide peut faire en sorte que les vaisseaux sanguins se contractent, le visage peut sembler moins enflammé ou rouge.

«En tant qu'astuce de beauté incontournable, les douches froides sont faciles à faire et ont un effet immédiat», explique Dr. Mariwalla. «Cependant, l'effet pas être pour toute la journée. Comme tout extrême, je conseille aux patients d'être prudents et de prendre une douche froide dans le bon contexte.«Donc, comme le dit le dicton: Netflix et Chill.

Voici pourquoi l'eau est l'outil de bien-être OG. Et pour en savoir plus sur les douches froides, ce blogueur culinaire commence chaque jour avec un.