`` Frottement transversal '' a sauvé mon cou raide et m'a fait me sentir 2 pouces plus haut

"C'est censé être inconfortable, pas douloureux. Si vous avez un peu de grimace, Perfect-vous avez trouvé l'endroit. Quel que soit cet endroit épicé, allons passer là-bas pendant un certain temps ", explique Howell. Lorsque vous expérimentez avec les trois facteurs ci-dessus, vous vous retrouverez à tracer la tension précédemment inconnue dans votre cou, le bas du dos, les ischio-jambiers ou toute partie du corps implore votre attention. Et tout cela parce que vous avez osé déplacer votre rouleau en mousse à un pouce à droite ou à gauche.

FYI, vous voudrez peut-être faire du rouleau en mousse avant votre entraînement. Et essayez cette technique lorsque la douleur de la hanche frappe.