Le yoga et la pleine conscience pourraient-ils devenir des sujets scolaires?

Bien que cette étude soit petite et que des recherches supplémentaires soient nécessaires pour déduire des conclusions plus fermes, introduire les enfants au yoga et à la pleine conscience à un jeune âge ne le fera probablement pas blesser Leur santé mentale. Selon le Dr. Bazzano, de nombreux enfants ont exprimé des sentiments anxieux en troisième année, car leur travail devient plus complexe, donc apprendre à gérer ces pressions plus tôt que tard peut favoriser des compétences saines tout au long de la vie.

Qui sait? Vous pourriez voir des cours centrés sur le bien-être apparaissant bientôt dans le programme de Kiddos.

Voici comment ajouter la pleine conscience au travail sans rien ajouter de plus à votre journée. Découvrez également pourquoi les livres de pleine conscience étaient les best-sellers l'année dernière.