Les semelles en liège ont fait des jambes raides après l'entraînement une chose du passé pour moi

Pourtant, il semblait que ça valait la peine de lui donner un coup. Alors tôt un matin, j'ai ajouté mes semelles en liège dans mes chaussures de course minimales que je porte habituellement en faisant des courses. J'avoue que les obtenir à l'intérieur La chaussure n'était pas l'exploit le plus simple - il fallait un peu de manœuvre avec des laçage et l'entraînement, mais une fois que je les ai mis là-dedans, j'ai été impressionné par la façon dont ils s'adaptent parfaitement. Avec des pieds heureux, il était temps de connecter quelques kilomètres.

J'avoue que, au début, les Sneaks améliorés ont pris un certain temps pour s'habituer à. Ils se sentaient un peu bizarres et rigides pendant le premier mile environ, mais vers la marque de 8 minutes, je pouvais sentir le liège moulure autour de la forme de mes pieds. Et à la fin du mile 2, c'était comme si je flottais. J'ai chronométré un 3 facile.5 miles sans vraiment penser à mes chaussures, qui était un complètement expérience différente de ce qui s'est passé la dernière fois que je portais ces mêmes chaussures sur une course de 4 milles.

Quelques heures plus tard, mes jambes et mes pieds sont fantastiques et je crois vraiment que j'ai les semelles intérieures à remercier. Mais bien que mon expérience ait été généralement remplie d'émojis des yeux de cœur, Dr. Parthasarathy dit que ce n'est peut-être pas le cas pour tout le monde. "Je pense qu'il est vraiment important de rechercher des conseils professionnels, même ce n'est pas pour les inserts personnalisés mais pour recommander une chaussure de course et une semelle intérieure en vente libre", dit-elle. "Par exemple, si l'insert en liège a une arche trop élevée et que vous êtes un coureur de piste, cela peut entraîner des blessures latérales à la cheville. Si vous associez une seme intérieure de stabilité avec une chaussure de stabilité qui peut être trop de soutien et créer une blessure."Les semelles, comme les chaussures de course en général, sont une décision très personnelle, alors soyez pour choisir la bonne paire pour que vous puissiez frapper le sol en cours d'exécution.

Vous l'avez entendu ici en premier: 2019 est l'année de Cork. Ce n'est que février, et nous avons déjà commencé à le jurer dans nos semelles, nos masseurs faciaux et nos tapis de yoga. Ce qui va venir ensuite?!