Les 5 meilleurs morceaux de bien-être de Chinae Alexander
Chinae Alexander n'a pas peur de le dire comme. La fitness it-girl nous a appris quoi faire si votre premier cours de spin ne se déroule pas exactement comme prévu et a ouvert la façon dont elle était plus confiante avant Elle a perdu du poids maintenant qu'elle est de retour avec une autre dose d'honnêteté rafraîchissante et non filtrée.
Pour célébrer 32 ans, Alexander a partagé 31 dangers drôles, terre-à-terre et sincères de la sagesse du bien-être qu'elle a appris au cours de la dernière année.
De ses réflexions sur la graisse du dos à un faux pas SoulCycle totalement relatable et des conseils de soins de la peau, chaque pensée totalement résonnante de l'ambassadeur d'Adidas peut satisfaire votre #MotivationMorday pendant des mois à venir.
Ce sont les 5 meilleurs plats à retenir des 31 leçons de Chinae Alexander qu'elle a apprises l'année dernière:
1. "Arrêtez F ** King s'inquiéter pour votre graisse du dos."
Au lieu de cela, passez votre temps à réfléchir à quelque chose de plus utile, comme un futur voyage dans l'une des plus belles sources chaudes du monde ou, vous savez, quoi regarder sur Netflix.
2. "Allez toujours en voyage."
Quand vous avez la chance de voir le monde, ne dites pas non. Votre vie à la maison ne va nulle part (littéralement), alors profitez des opportunités qui se présentent à votre rencontre.
3. "Vous ne devriez pas porter de collants gris à SoulCycle."
La sagesse de Sager a-t-elle déjà été déchaînée? Jouez simplement en sécurité et restez en noir parce que… vous savez, transpirer. Donc. Beaucoup. Transpirer.
4. "C'est normal que vous ayez la trentaine, que vous réussissez légèrement et mangez toujours un repas de votre journée de serviette en papier."
Parfois, vous ne voulez pas faire face à la vaisselle après une longue journée de travail, d'accord?
5. "Se laver le visage tous les soirs et l'utilisation de bons soins de la peau est payant."
Lorsque vous aurez des décennies plus âgés avec une peau brillante, votre jeune moi vous remerciera.
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