Les cris cathartiques dans une «boîte de ventilation» m'ont fait rire avec une pure joie

Voici ce que c'est que de crier dans le vide d'une "boîte de ventilation"

L'intérieur de la boîte est un sol rembourré au plafond avec de la mousse bleue. "Pour étouffer le son de vos cris", dit en riant en riant. J'interviens et elle verrouille la porte derrière moi. Alors que je suis là entouré d'obscurité, me voulant me faire du bruit, je pense: "Comment puis-je crier à nouveau?"Je ne sais pas pourquoi, mais j'ai peur d'élever ma voix aussi haute, d'être si brute à haute voix. Je crie dans ma tête, oh, une fois par heure environ, mais il me vient à l'esprit que je fais tout mon possible pour être silencieux et discret dans ma vie en dehors de la boîte.

Mes premières tentatives de mettre à bon escient l'espace insonorisé sont futiles et me laissent sortir de la boîte. Elle offre quelques mots d'encouragement et m'envoie tout de suite à l'intérieur. Cette fois, je me sens prêt à crier. À travers la plus petite fissure de la porte, commence à m'encourager, et soudain, je crie. Pas dans la façon dont le film d'horreur aigu, mais d'une manière la plus gutturale. Le son semble provenir d'un endroit inexploré au plus profond de moi. Ça fait du bien.

Après quelques minutes, la meilleure chose se passe. Je commence à rire. Rire parce que dans une tournure bizarre des événements - je suis dans une boîte, criant 23 ans d'exaltation, de tristesse, de frustration et d'émotion réprimées qui n'a pas de nom. Quand il ouvre la porte une fois de plus, je suis soulagé. "Si tu m'as laissé là-bas plus longtemps, j'aurais commencé à pleurer," lui dis-je. C'est vrai. Quelque chose sur la solitude noire m'a donné envie de vivre tout le spectre des émotions humaines en double temps. Hélas, la réalité me rappelle au bureau. Je la remercie et je pars chez elle.

"Je vais crier plus", je me pense dans le train à la maison. Mieux encore, "Je vais crier, Puis rire plus."

Saviez-vous que les émotions peuvent être à la fois "dures" et "douces?" C'est vrai! Si des sentiments difficiles surviennent pendant la méditation, voici votre plan d'action.