Pouvez-vous devenir mentalement en meilleure santé en le voulant que cela se produise?

Selon le Dr. ALANG, la santé mentale positive consiste à avoir la capacité de "faire face et de s'adapter à la vie, de remplir les rôles souhaités, de maintenir des relations significatives et de maintenir un sens de l'objectif et d'appartenir dans la vie."

Parce que la pensée positive pourrait être un indicateur d'un solide mécanisme d'adaptation, les auteurs de l'étude ont déclaré que le simple fait de demander aux gens comment ils évaluent leur propre santé mentale pourraient aider les professionnels à améliorer le dépistage et les traitements pour les patients. "La santé mentale autoévaluée est une construction très puissante qui peut être utile dans la pratique clinique si nous le considérons comme un dépistage potentiel pour la santé mentale", Dr. ALANG a dit à Science Daily. "Les notes positives de la santé mentale - même face aux symptômes ne sont pas le résultat du déni mais peuvent offrir des informations précieuses sur la capacité d'une personne à faire face à leurs symptômes."

Utilisez cette étude comme rappel: bien que ce ne soit pas une science exacte, vous efforcer de croire en votre avenir positif pour la santé mentale pourrait simplement améliorer votre condition, non à mentionner la réduction du stress et l'anxiété et d'améliorer vos séances d'entraînement.

Ce régime peut réduire votre risque de dépression. Ou jetez un œil au lien surprenant entre la santé intestinale et la dépression post-partum.