Attention, les couches de bureau Gua Sha peuvent aider à améliorer votre posture

Son conseil pro est de s'assurer que vous le faites lorsque la peau est hydratée et pas sèche. "Cela permet au Gua Sha de glisser facilement et de ne pas tirer ou blesser la peau", explique-t-elle. "Pour la douleur, je recommande d'utiliser Gua Sha avec une huile Arnica ou un baume à base de CBD. Ma meilleure pratique est de glisser de la ligne médiane, vers l'extérieur. Par exemple, pour vos épaules et votre cou, commencez à la base du crâne et avec une pression ferme glisse le gua sha vers les épaules. Avec votre poitrine, commencez à la ligne médiane de votre sternum, sous la clavicule et glissez vers les épaules."Mon moi affaissé essaie cela dès que possible.

Cela aidera également à soulager cette tension si vous essayez ces exercices pour les épaules arrondies, et consultez ces étirements de bureau de mauvaise posture éprouvés pour garder votre cou et vos épaules heureuses.