La journée des armes est sur le point de devenir beaucoup plus efficace grâce aux «entraînements des centimètres»
Cet entraînement à haltères à neuf mouvements fonctionne chaque muscle dans le haut du corps. Et pendant que vous savez que vous devriez renforcer vos bras, vous pouvez pas Connaître un autre muscle important que vous devriez travailler: vos muscles respiratoires.
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