Une autre raison de faire des pauses de bureau? Ils pourraient juste économiser votre mémoire

Malheureusement, il y a beaucoup de mises en garde à l'étude, la plus évidente étant que la taille de l'échantillon était trop petite pour désigner des conclusions convaincantes, et la tranche d'âge des participants était également limitée. De plus, les auteurs de l'étude ont mentionné que le comportement des gens alors que La position assis peut jouer un rôle dans leur mémoire, s'ils font une activité qui engage leur cerveau (comme la broderie ou la réalisation d'un puzzle inspiré de la géode) ou nécessite peu de puissance cérébrale (comme regarder passivement Hulu) -yet n'a pas mesuré les comportements assis de quelque manière que. De plus, les auteurs n'ont pas demandé à quelle fréquence les participants ont pris une pause pour s'asseoir. Enfin, l'étude ne prouve pas la causalité; Cela ne détermine pas que s'asseoir pendant de longues périodes causé l'affaiblissement de la mémoire, juste que les deux sont simultanés et potentiellement associés.

Malgré les conclusions bancales de l'étude, cela ne peut certainement pas nuire à vos objectifs de santé cérébrale pour remplacer votre émission de télévision préférée par un excellent livre ou apprendre une nouvelle langue en utilisant des cartes flash pour exercer la rétention de la mémoire. Points bonus si vous incorporez l'activité physique dans ces habitudes de renforcement de l'esprit.

Les bureaux du pays deviennent en meilleure santé, mais vous voudrez peut-être réfléchir à deux fois à ce bureau debout.