Un plan en 3 étapes pour empêcher votre ami de vous plaindre constamment de vous confondre avec leur thérapeute

Réponse courte: non. Eh bien + Good's Good @ Work, la chroniqueuse Amy Odell se réfère à ces personnes en tant qu'amis de deux heures, car ils nécessitent tellement de travail émotionnel que vous ne pouvez vraiment consacrer que, comme deux heures,. Ce n'est pas une chose terrible d'avoir des amis de deux heures, et reconnaître qui sont les amis de deux heures de votre vie pourraient être le secret d'avoir une relation plus saine avec eux. De même, il y a une grande distinction entre une session de ventilation saine et le matériel chronique et monopolisant la conversation de personnes qui se plaignent constamment.

"Nous devons tous nous évanouir et nous valider sur les problèmes auxquels nous avons affaire, et c'est sain et utile de le faire", explique Deborah. Olson, un conseiller basé à Houston et auteur de Le pouvoir de guérison des copines. Mais quand quelqu'un remanie le même problème, monopolisant chaque conversation à ce sujet malgré les idées de résolution ayant été proposées: "Il traverse une ligne de limite."

Alors, comment établissons-nous des limites qui ne nous font pas apparaître et personnellement? Le plan en trois étapes d'Olson peut aider:

Étape 1: Demandez à votre ami pourquoi il ne fait rien sur le problème

"Résumez pour votre ami que vous les avez observés continuer à ruminer sur cette question", dit Olson. "Pourtant, malgré les idées et les solutions potentielles que vous avez suggérées, elles n'ont pas pris de mesures, donc rien n'a changé."

Disons que le problème est quelque chose de résoluble, mais pas totalement clair. Peut-être qu'ils ont des problèmes récurrents avec un plus haut niveau au travail nommé Becca. Vous avez offert "peut-être que vous devriez lui parler" ou "peut-être que vous devriez parler à votre superviseur" ou "peut-être que vous devriez parler à un représentant des ressources humaines ou littéralement à qui n'est pas moi", mais votre ami est parti avec D. Aucune des réponses ci-dessus. Dans ce cas, Olson dit de demander pourquoi votre ami semble hésiter à agir et ce qui les empêche actuellement de trouver une résolution.

Étape 2: Exprimez votre préoccupation

Comme vous l'avez entendu plusieurs fois maintenant, Becca est un monstre GD qui sape constamment votre ami devant toute l'équipe. Vous avez vu votre ami stress à ce sujet à travers des messages texte longs sur le roman, puis buvez le stress la nuit. Ce n'est pas bien. S'il vous plaît dites-leur que ce n'est pas bon.

"Dites à votre ami que vous vous souciez beaucoup de leur bien-être et que vous vous inquiétez de la façon dont ce problème non résolu affecte sa santé", dit Olson. "Disons que vous aimeriez vraiment les voir prendre des mesures maintenant vers la résolution pour protéger leur santé émotionnelle et physique."

Étape 3: Communiquez que vous manquez les moments de plaisir avant que la ventilation ne prenne le devant de la scène

À ce stade, vous êtes préoccupé par la santé de votre amitié car il semble être devenu une relation unilatérale. Il est juste de partager que vous vous sentez exclu de la conversation, ce qui n'est pas beaucoup plus qu'un monologue de deux heures sur Becca. Dites à votre ami que leur problème non résolu est devenu le principal point de conversation, "et que vous avez l'impression de manquer tellement les avantages potentiels, le plaisir, le partage et la connexion que vous avez utilisée pour apprécier."

Pour être clair, il n'y a aucun problème à ne pas vouloir de conseils sur un problème donné. La ventilation en soi n'est pas le problème ici, et si c'était le cas, je n'aurais aucun ami. Monopolisant la conversation pour le rôti de Becca, cependant? C'est juste ... c'est beaucoup.

Et si vous voulez être un bon ami pour quelqu'un qui est coincé dans une ornière tout en préservant votre propre santé mentale et la santé de l'amitié elle-même, faites-lui savoir qu'ils sont actuellement le maire de Rut City. Et si l'action n'est pas prise bientôt et / ou que la ventilation n'est pas réduite, alors, commencez à charger à l'heure, car les tacos happy hour ne paient pas pour eux-mêmes.

Les gens qui se plaignent peuvent être difficiles à gérer, mais quand c'est votre copain, l'effort peut en valoir la peine: les amitiés peuvent aider avec votre santé mentale, après tout. Et si le nouveau bébé de votre ami vous expulse de la relation, voici comment traiter.