9 recettes de cœurs de palmier, l'ingrédient approuvé par les zones bleues pour augmenter la longévité

2. Gâteaux de crabe végétaliens

Ces gâteaux de crabe végétaliens sont super faciles à faire. Après avoir combiné des pois chiches et des cœurs de Palm dans un robot culinaire, puis en ajoutant de la mayonnaise végétalienne, du vinaigre et des assaisonnements, vous êtes sur le point de vous rendre à un crabe sans crabe vraiment convaincant.

3. Cœurs râpés des tacos de palmier

Ces tacos ne pourraient pas être plus faciles à faire. Déchiqueter le cœur de la paume, cuire avec des oignons et de l'ail, incorporer votre sauce taco de choix et manger. Il a le même look de viande râpé, mais ce sont tous des légumes.

4. Coeurs de palmier calamari

Par l'apparence, vous ne devineriez jamais que ce calamari est fait de cœurs de palmier. Et après avoir pris votre première bouchée de ces anneaux parfaitement croustillants, ce sera supplémentaire Difficile de croire que vous ne mangez pas la vraie affaire aussi.

5. Ceviche végétalien avec des cœurs de paume

Le ceviche est généralement fait de poisson cru, mais la texture et la saveur saumâtre des cœurs de palmier en font un excellent remplacement dans cette recette. En fin de compte, vous avez une baisse fraîche et saine pour vos chips de tortilla.

6. Coeurs végétaliens de Palm Po 'Boys

Crevettes qui? Au lieu d'utiliser des fruits de mer, ces garçons de crevettes sont fabriqués à partir de cœurs de palmier. Après les avoir enduits d'épices et les faire cuire au four, ils sont prêts à manger dans un sandwich avec de la mayo créole végétalien.

7. Cœurs de Palm Mediterranean Pbread Pizza

Ajouter des coeurs de paume à votre pizza est un super facile et sain!-façon d'ajouter de la texture. Tranchez-les et superposez-les avec toutes vos autres garnitures.

8. Heart of Palm Vegan BBQ Sandwichs

Cela peut ressembler à votre sandwich au barbecue de porc effiloché typique, mais cette viande déchiquetée est en fait fabriquée à partir de vous l'avez deviné. Tout ce que vous avez à faire est de le mettre dans le robot culinaire.

9. Cœurs de salade de palmier d'avocat

Vous pouvez aussi utiliser des cœurs de palmiers dans des salades. Celui-ci est chargé d'avocats, de luzerne, de pesto et d'oignons verts, et le cœur de Palm ajoute une belle texture ferme.