9 desserts sains qui seront les étoiles (et les rayures) de votre fête du 4 juillet

3. Gâteaux avec des pépites de chocolat

Ne sous-estimez jamais la puissance d'une assiette de biscuits aux pépites de chocolat. Parfois, les fêtards ne veulent pas s'engager dans un bol entier de quelque chose, mais un biscuit? Personne ne peut résister, surtout lorsque la recette est aussi saine que celle-ci, à la fois végétalien et sans gluten.

4. Pain à la banane

Quand le pain aux bananes est aussi joli que ce pain avec le pain, regardez-le!-Il supplie d'être amené à la fête. Low-sucre et sans gluten, c'est une victoire saine pour les invités de la fête qui veulent un dessert avec juste une touche de douceur.

5. Kabobs de fruits arrosés de chocolat

Quoi de mieux qu'un dessert rouge, blanc et bleu? Un dessert rouge, blanc et bleu arrosé de chocolat. Si vous êtes pressé pour le temps (oh bonjour les invités qui sont ici tôt) Faites de l'assemblage des Kabobs une activité de groupe amusante en mettant des bols de bananes, de fraises et de bleuets sur la table et de faire en sorte que les gens fassent leurs propres.

6. Cobbler aux myrtilles de pêche sans gluten

Les pêches sont l'un des fruits les plus populaires de l'été - et la douceur se produit parfaitement aux bleuets acidulés. La plupart du temps, Cobbler-un dessert d'été classique mieux apprécié sur le porche de grand-mère, est fait avec des produits laitiers et du gluten, mais cette recette permet aux deux types de mangeurs de l'apprécier. Servez-le chaud, savez-vous, après que tout le monde soit tous burger avec une boule de glace sans produits laitiers.

7. Tarte aux pommes maison

Quoi de plus classique que la tarte aux pommes? Le secret pour faire un pas au-dessus du reste est le mélange d'épices utilisé dans le crumble, un mélange chaud de sel de mer, de cannelle et de muscade. Associé à la vanille et au sirop d'érable dans la garniture de pomme et vos amis se pencheront tout au long de cet aliment de base américain.

8. Bars à tarte à la chaux clés

Ces barres à tarte sont aussi rafraîchissantes que belles. Ils sont parfaits pour une fête du 4 juillet parce qu'ils se refroidissent avec la toute façon, ce qui sera très apprécié après les heures passées au soleil à l'extérieur et par le gril chaud. La recette utilise des noix de macadamia dans la croûte et la garniture pour la rendre à la fois végétalienne et sans gluten. Oh, et cette teinte verte dynamique? Vous pouvez remercier le matcha pour ça.

9. Smoothie Tropical Smoothie Pied avec la mangue et les fruits de la passion

Une autre façon de refroidir vos invités à l'aide du dessert: Ice Pops! Ces fruits de la mangue et de la passion sont essentiellement un smoothie sain gelé. Outre le fruit, tout votre besoin est le yaourt et le miel.

Voici ce que servent les experts en aliments sains lors de leurs parties du 4 juillet. Et ce sont les recettes les plus populaires du 4 juillet par État.