8 recettes cétogènes pour vous apporter le confort et la joie cette saison des fêtes

Les célébrités, les médecins, et oui, même bien + les propres éditeurs de Good vantent les avantages de l'esprit et du corps du régime cétogène riche en graisses et à faible teneur en glucides. Mais à quoi ressemble le keto pendant les vacances, lorsque les aliments réconfortants en glucides règnent (traditionnellement)? Incroyablement délicieux, si les blogueurs de la gastronomie cétogène ont quelque chose à dire à ce sujet.

Tu n'as pas à manquer n'importe lequel des vacances encouragent le dîner (ou le dessert!) Tableau-même si cela signifie transmettre la purée de pommes de terre cette année.

Continuez à lire pour 8 recettes de vacances cétogènes qui rendront vos repas joyeux et brillants.

1. Roll à la cannelle "avoine"

Cette prise de "noatmeal" échange de l'avoine Keto-Unbrinly pour une concoction de graines de chia, de farine de graines de lin et de chou-fleur de rivière. De plus, le réchauffement des épices comme la vanille, la muscade, le piment de la Jamais et la cannelle donnent à ce petit-déjeuner un goût d'hygge dans un bol.

Obtenez la recette: Roll à la cannelle "avoine"

2. Mini-pains de carotte et de thym

Non seulement le combo de carottes et de thym est délicieux, mais les œufs, l'huile d'olive et les graines de lin gardent ces pains pleins de graisses et de protéines saines. Cela ressemble à un petit-déjeuner parfait pour les matins super-busés.

Obtenez la recette: mini-pains aux carottes et au thym

3. Cannelle Keto "Granola"

Les amandes, la noix de coco, les pepitas et les graines de chia sont juste une poignée d'ingrédients qui rendent cette prise de granola absolument délicieuse. De plus, l'extrait de cannelle et de vanille aide à réchauffer ces matins glaciaux. Passez le lait d'amande, s'il vous plaît!

Obtenez la recette: Cinnamon Keto "Granola"

4. Pacanes confites sucrées et croquantes

Les pacanes confites crient juste une friandise de vacances, OMI. Cette recette échange de la sucre brun pour le moulin pour le xylitol (un sucre d'alcool) et la mélasse Blackstrap. Servez-les pendant l'heure du cocktail lors de votre prochain dîner et regardez-les disparaître avant de pouvoir apprendre à vos invités à dire "cétogène" (avec un long son "E").

Obtenez la recette: pacanes confites sucrées et croquantes

5. Soupe de bœuf légume à faible lutte contre la mijoteuse

Un ragoût chaleureux et copieux est sans doute l'un des meilleurs aspects de l'hiver. (Appelez-moi fou, mais je ne me soucie pas beaucoup de temps de congélation et 4 P.m. couchers de soleil.) Celui-ci est chargé de légumes à céto et d'un mélange salé d'herbes et d'épices comme l'ail, le romarin et le thym.

Obtenez la recette: soupe de bœuf légume à la mijoteuse faible en glucides

6. Soupe de lentille riche en protéines et crémeuse

Si votre palais souffre de fatigue des épices de citrouille, sortez de votre ornière avec cette soupe de lentille végétalienne. Les piments au gingembre, au curry, au cumin et à la boule rouge sont sûrs de vous réchauffer un peu plus.

Obtenez la recette: soupe de lentille riche en protéines et crémeuse

7. Rôti de porc épicé au gingembre

Trouver une vision festive d'un tel plat principal traditionnel peut être difficile, mais cette recette fournit en combinant le gingembre à combattant, le zeste d'orange et les clous de girofle pour créer un frottement d'épices aromatiques.

Obtenez la recette: rôti de porc épicé au gingembre

8. Soufflé orange cannelle

Un dessert vraiment décadent, ce soufflé d'orange cannelle est ce que les rêves de Chocoholics sont faits de. La poudre de cacao, le zeste orange, l'érable.

Obtenez la recette: Souffle orange à la cannelle

Publié à l'origine le 18 novembre 2018. Mis à jour le 13 novembre 2020.

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