7 raisons pour lesquelles votre thérapeute pourrait rompre avec vous et quoi faire ensuite

2. Vous essayez de blâmer les autres pour vos problèmes

Prendre possession, au moins à un certain niveau, car les choses avec lesquelles vous avez des difficultés sont cruciales, dit Gottlieb. «Les gens qui blâment tout le monde et tout ce qui les entoure sont ceux à qui un thérapeute dira:« Je ne pense pas que cela vous aide », dit Gottlieb.

3. Vous ne comprenez pas le jeu de fin

Certaines personnes ne comprennent pas l'objectif de la thérapie et peuvent être frustrées par le processus - et cela peut conduire à une rupture instituée par le thérapeute, dit Gottlieb, citant un exemple: «Nous ne sommes pas là pour valider votre faible opinion sur votre partenaire ," elle dit. «Nous sommes ici pour vous aider à comprendre pourquoi vous êtes dans cette relation et si vous voulez être dans cette relation."

4. Vous n'êtes pas aussi engagé que votre thérapeute veut que vous soyez

«Les patients ne feront que sortir de leur traitement ce qu'ils y mettent», dit Brown, ajoutant que lorsqu'elle obtient un nouveau patient, elle fait un accord avec eux sur les devoirs qui doivent être faits entre les séances. «Il est difficile de s'attendre à ce que la thérapie soit utile si ces attentes de base ne sont pas satisfaites."

5. Vous avez beaucoup annulé

Les choses arrivent dans la vie, et dr. Brown dit que les thérapeutes obtiennent ça. Mais si vous annulez régulièrement des rendez-vous, ou même fantômes complètement votre thérapeute, le pro peut décider qu'il est temps de rompre. «Je ne veux pas qu'un patient perde son temps à penser qu'il va en thérapie et à répondre à ses besoins dans une situation où il pourrait prendre une demi-dose du traitement recommandé», Dr. Brown dit. «C'est la même idée que prendre une demi-dose de médicaments - ça ne va pas fonctionner."

6. Ils ne prennent plus votre assurance

Les régimes d'assurance et la couverture peuvent changer, et cela peut signifier que les séances de thérapie qui étaient autrefois abordables sont soudainement difficiles à gérer. Si vous ne semblez pas non plus trop engagé envers votre thérapeute, ils pourraient vous recommander de voir quelqu'un d'autre. "Ensuite, c'est moins un investissement coûteux, et vous perdez moins si vous êtes à un moment où vous avez besoin d'aide", Dr. Brown dit.

7. Tu n'es pas sobre

La sobriété peut également être un énorme problème, dit Gottlieb. «Quand les gens viennent aux séances et qu'ils ne sont pas sobres… c'est une raison courante pour une rupture."

Que faire ensuite si votre thérapeute met fin à votre relation

Si votre thérapeute met fin à votre relation et ne donne pas de raison claire, DR. Brown dit qu'il est important d'en demander un: «Parfois, les patients peuvent se sentir un peu désagréés pour poser ces questions, mais c'est totalement dans votre droit», dit-elle. «Je vous encourage vraiment à trouver le courage à en parler. La meilleure thérapie se produit lorsque le patient peut trouver l'occasion d'être courageux et vulnérable."

"Trouvez le courage d'en parler. La meilleure thérapie se produit lorsque le patient peut trouver l'occasion d'être courageux et vulnérable.”-Psychologue Lily Brown, PhD

Une fois que vous avez obtenu une réponse, Gottlieb recommande réellement considérer ce que votre thérapeute a dit au lieu de les radier en tant que «mauvais thérapeute» et de passer sans réflexion. Bien sûr, parfois ce n'est tout simplement pas un bon match, mais si vous pouvez prendre en compte ce que votre thérapeute dit et considérer vraiment sa validité, vous pourrez peut-être éviter d'être coincé dans une situation similaire avec votre prochain thérapeute, dit-elle.

Si le temps et l'attention que vous êtes disposés et capables de consacrer est un problème du point de vue de votre thérapeute, la prochaine étape peut être aussi simple que de prendre un battement pour comprendre quand vous pouvez faire de la thérapie une priorité dans votre vie, Dr, Dr. Brown dit. Parce que si la réalité est que votre horaire est tout simplement trop occupé et que vous ne pensez pas que vous puissiez passer le temps maintenant, "Vous pourriez aussi bien faire une pause jusqu'à. Si le temps n'est pas tant le domaine du problème que l'effort que vous consacrez à la thérapie, demandez des exemples concrètes de ce que vous pourriez faire différemment la prochaine fois.

Dans l'ensemble, sachez que votre thérapeute ne pense certainement pas que vous êtes une mauvaise personne si les choses ne fonctionnent pas entre vous. «La plupart des gens qui viennent en thérapie essaient leur meilleur et le plus dur», dit Gottlieb. «Il s'agit davantage d'avoir la volonté de faire le travail."

Si jamais vous vous retrouvez à dire "mon thérapeute m'a mis fin", vous pourriez vous retrouver à chercher un nouveau thérapeute. Dans ce cas, consultez les cinq questions à poser avant votre première session. Et d'un revers, voici la meilleure question qu'une relation pro est posée par les clients qui sont célibataires.