6 façons de nettoyer votre routine de soins dentaires

Si vous êtes surpris d'entendre l'ingrédient vanté sur la plupart des étiquettes de dentifrice décrites en termes aussi effrayants, voici un peu de fond: le fluorure est devenu controversé dans certains cercles de militants de santé holistiques, en particulier parce qu'il est ajouté à l'approvisionnement en eau aux États-Unis. Et ces préoccupations ont commencé à attirer l'attention grand public: en 2014, le prestigieux journal médical Le lancet l'a inclus dans sa liste de neurotoxines (ainsi que le plomb, l'arsenic et plus), et un rapport de l'Université de Harvard 2012 a révélé que les enfants dans les zones fournies par l'eau à fluor élevé ont des QI "beaucoup plus bas" que ceux dont l'eau a moins de fluorure. (L'American Dental Association soutient que le fluorure est sûr et empêche la carie dentaire.)

Mais comme même les dentifrices sans fluor peuvent héberger des ingrédients risqués, DR. Solis recommande de suivre la route entièrement naturelle. Ses Go-Tos incluent Periopaste, un nettoyant de qualité professionnelle rempli d'herbes artisanales (comme le calendula et le thé vert) et les huiles essentielles (menthe poivrée et oregan, pour commencer); Le dentifrice en argile naturel de Deborah Organics, qui tire des toxines avec deux types d'argile; et Dr. Herbodent de Jaikaran, une formule ayurvédique de l'Inde qui comprend 21 herbes micronisées différentes.

Et pour quelque chose qui a l'air aussi naturel que cela puisse paraître, il y a la poudre de brossage des dents minérales de la saleté, qui est composée de sept ingrédients, y compris l'argile bentonite extra-fin et pourrait totalement passer comme quelque chose que vous avez creusé de votre jardin.

Au lieu du rince-bouche, essayez de tirer de l'huile

L'alcool, un ingrédient clé dans la plupart des bains de bouche, est également au sommet du DR. Liste noire de Solis Oral Care. «Les rinçages à base d'alcool sont vraiment durs et déshydratants pour les dents, et ils peuvent provoquer une hypersensibilité chez certains patients», dit-elle.

Au lieu de cela, elle a tous ses clients à tirer de l'huile, une pratique ayurvédique ancienne (et à la mode) dans laquelle vous buvez une cuillère à soupe d'huile dans votre bouche pendant 15 à 20 minutes. (Cela ressemble à des âges, mais c'est en fait le temps parfait pour mélanger un masque facial pour le multitâche!)

«Alors que l'huile frappe vos dents et vos gencives, les microbes sont ramassés comme s'ils étaient attirés par un puissant aimant», explique le Dr. Solis. «Les bactéries cachées sous des crevasses dans les gencives et dans les pores et les tubules dans les dents sont aspirées de leurs cachettes et tenues fermement dans la solution.»(Elle ajoute que vous ne devriez pas vous gargariser, avaler ou cracher dans l'évier car toute cette huile finira par obstruer votre plomberie.)

Dr. Solis porte Skinny & Co. Huile de noix de coco avec menthe poivrée dans son bureau, qui, selon elle, est la seule huile de coco qui est un pH équilibré spécifiquement pour la bouche. Et pour l'huile qui tire sur le go avec le go, vous avez vu des choses plus étranges se produire sur le métro-mine de Coco fait des paquets à dose unique d'huile de noix de coco et de menthe poivrée à 100%.

Au lieu de fil, essayez un waterpik

Je dois admettre que j'ai haussé un sourcil quand j'ai entendu dire que les experts remettent en question les mérites de la soie dentaire, alors j'ai demandé au Dr. Solis ce qu'elle pense. Bien qu'elle dit que c'est certainement bénéfique lorsqu'il est fait correctement et en combinaison avec le brossage, le tir d'huile et les visites dentaires régulières, elle note que tout le monde ne fait pas les choses correctement.

«Je remarque que beaucoup de patients ne savent pas la bonne façon de faire la soie dent. «Pour cette raison, je dis à la plupart de mes patients à investir dans un waterpik à la place. Un waterpik est juste un gadget qui tire de l'eau, vous le placez entre les dents par la gomme et il élimine beaucoup plus de débris que la soie dentaire."

Étant donné que Floss est un autre produit de soins dentaires avec certains ingrédients pas si nettoyés, dont celui qui a été lié à la maladie thyroïdienne - cela semble être un plus sûr et Alternative plus efficace.

Au lieu de blanchisseurs de peroxyde, essayez le charbon activé

Le charbon de bois activé ne se contente pas de détoxifier votre intestin et de la peau - cela vous aide également à marquer des dents plus blanches sans agents de blanchiment durs. «Le charbon activé fonctionne en piégeant les toxines et les produits chimiques dans sa surface poreuse, empêchant ainsi ces produits chimiques d'être absorbés dans la circulation sanguine», explique Dr. Solis. «Il est également démontré qu'il est attiré par des composés appelés tanins, qui se trouvent dans les articles communs induisant les taches comme le vin ou le café."

Alors qu'elle dit que vous ne verrez pas les résultats aussi rapidement que vous le ferez avec un Whitestrip, Dr. Solis recommande plusieurs produits à base de charbon de bois à ses clients à des fins de blanchiment, notamment les brosses à dents de charbon de bois de Pearlbar, ainsi que la solution de traction de l'huile de charbon de bois de Cococlear. (Les autres options incluent les boîtes d'abonnement à brosse à dents de charbon de bois par Boka et Tulip et Curaprox Brosse électrique et kit de pâte de charbon de bois.)

Elle ajoute: «Je pense qu'il est juste de dire que tous les produits infusés au charbon sont potentiellement efficaces au fil du temps, mais je pense que les dentifrices et les produits d'échauffement de l'huile sont les meilleurs itinéraires pour un blanchiment naturel et efficace."

Crédit supplémentaire: grattez votre langue et faites éclater un prébiotique ou un probiotique

Si le grattage de la langue ne fait pas déjà partie de votre routine de soins bucco-dentaire, DR. Solis vous suggère de l'ajouter à la gamme, stat. (Elle utilise ce grattoir.) "Il est utile de gratter votre langue le matin, après que votre corps s'est reposé et à digérer", dit-elle. «Les bactéries sont assises à la base de votre langue et, si elles ne sont pas enlevées, elles peuvent provoquer une mauvaise odeur et un déséquilibre de la flore buccale."

Et en parlant de flore orale, il y a maintenant un probiotique spécialement conçu pour votre bouche en reconstituant le bien, qui contient des souches de bonnes bactéries qui ont été cliniquement prouvées pour empêcher la mauvaise haleine, la maladie des gencives et la carie dentaire. Pendant que Dr. Solis n'en était pas conscient et ne peut pas commenter son efficacité, elle porte un préDillage biotique appelé Revitin dans son bureau. (Les prébiotiques alimentent les bonnes bactéries qui vivent déjà dans votre système.) Il est rempli de vitamines et de nutriments qui vous donneraient un émail plus fort, une respiration plus fraîche et une immunité accrue et une fonction digestive - qui ne sourirait pas à cela?

Saviez-vous que vos produits dentaires pourraient vous faire éclater? Voici pourquoi. Et ce ne sont pas seulement les produits de soins buccaux qui pourraient faire des ravages sur vos dents-Seltzer et les mordants sont également de mauvaises nouvelles.