5 conseils pour vous retirer de l'écart d'orgasme à la fois qu'environ 95% des femmes * peuvent * les avoir

Donc, si vous pensez que vous pouvez être perdu dans l'écart, continuez à lire pour quelques conseils pour vous sortir de là.

1. Essayez de sortir des sentiers battus au lit

"Vous ne pouvez pas exister un orgasme, mais vous pouvez pratiquer différents types de stimulation qui peuvent aider à déclencher un orgasme",. Chavez dit. "Si plus de femmes se sentaient à l'aise de se masturber et que tout le sexe impliquait une stimulation clitoridienne adéquate, la statistique serait encore plus élevée."

Fondamentalement, ne négligez aucune zone érogène. Récemment, Sexpert Zhana Vrangalova, PhD, a partagé qu'une ouverture au jeu anal seule pourrait aider à fermer le capuchon d'orgasme. Alors, restez curieux.

2. N'oubliez pas les préliminaires

Bien que les films ont tendance à couper à partir d'une scène de 10 secondes dans laquelle un couple se fait passionnément à une autre scène dans laquelle les deux parties sont recroquevillées au lit, satisfaites et stratégiquement couvertes par des feuilles des épaules, cela ne devrait pas nécessairement être le but. Les préliminaires ne sont pas censés être un moyen rapide pour une fin.

"Redéfinir la façon dont vous regardez les préliminaires et définissez le sexe. Concentrez-vous sur le plaisir, et non sur la performance ou les objectifs du sexe. Soyez conscient et dans le moment, et lâchez le résultat, "Dr. Chavez dit. "La plupart des femmes orgasmes lors d'activités préliminaires, telles que le sexe oral et manuel, et les activités basées sur la friction, comme le broyage ou la bosse sèche."

3. Partagez ce que vous aimez avec votre partenaire

Et pas pendant les relations sexuelles (bien que Dirty Talk est super). Au contraire, pour donner des instructions appropriées sur ce que vous aimez, partagez un sens éducatif et pas lorsque vous êtes au milieu de l'acte. "C'est plus difficile à explorer au moment où vous n'avez eu aucune conversation sur ce que vous aimez", explique le Dr. Chavez.

4. Masturber!

"La masturbation est un moyen crucial de amorcer votre corps pour le sexe", Dr. Chavez dit. "Lorsque vous vous assurez-vous, vous conditionnez votre corps pour être plus réactif au plaisir. Vous vous sentez plus à l'aise et plus confiant avec votre corps afin que vous puissiez communiquer ce que vous aimez à un partenaire."

Ou, vous pouvez les incorporer dans un processus d'exploration si vous vous sentez à l'aise. "Essayez la masturbation mutuelle, où vous pouvez regarder et être regardé pour se renseigner sur le plaisir de l'autre. Incorporer de nouvelles positions, techniques et activités dans le sexe en partenariat."

5. Prenez votre temps pendant les relations sexuelles

Ce n'est pas une course à l'arrivée. Vous pourriez avoir besoin de plus d'attention et de temps que votre partenaire, et sachant que cela fait partie de la victoire contre l'orgasme GAP.

"Ne vous précipitez pas et ne vous inquiétez pas que vous preniez trop de temps," Dr. Chavez dit. "Cela prend en moyenne 20 minutes à une femme à l'orgasme. Le temps moyen de l'éjaculation après pénétration est de cinq minutes."

Maintenant, allez-y et trouvez votre plaisir.

Le sexe commence-t-il à se sentir comme une corvée (consensuelle) pour vous? Découvrez comment aborder et résoudre le sexe de culpabilité. Et prenez les tissus, parce que pleurer pendant les relations sexuelles est définitivement une chose… même quand c'est aimant et agréable.