5 conseils pour prendre soin de vos malades.O. Sans avoir la grippe vous-même

"Éviter un contact étroit est probablement utile, mais pas une garantie", Dr. Thompson a dit. "Dormir dans le même lit augmentera vos chances de contracter la maladie de votre conjoint, mais ne peut souvent pas être évité. Tu ne peux pas quitter la maison."

3. Devenir un monstre propre

Il est temps de sortir vos fournitures de nettoyage saines et de désinfecter autant de votre maison que possible. Le premier arrêt? S'attaquer à tout ce qui est fréquemment touché. Selon le Dr. Thompson, cela signifie effacer vos compteurs, vos poignées de réfrigérateur et d'autres taches comme les télécommandes, les interrupteurs d'éclairage et les poignées de robinet.

4. Ne touchez pas ces tissus

Avec la maladie vient beaucoup de fluides corporels grossiers. Une clé pour s'assurer que la bactérie ne se propage pas est de s'assurer que la seule personne qui entre en contact avec tous ces tissus sales est celle qui est déjà malade, a déclaré Susan Rehm, MD, vice-présidente du service des maladies infectieuses à la Cleveland Clinic.

5. Concentrez-vous sur la prise de soin de vous

Bien qu'une grande partie de votre attention soit probablement sur votre partenaire malade, vous devez toujours vous concentrer sur le maintien de votre propre santé aussi. Selon le Dr. Rehm, cela signifie se concentrer sur les choses que vous peut Contrôle: manger des aliments sains, faire de l'exercice et obtenir la bonne quantité de sommeil.

Et, comme toujours, n'oubliez pas de chuger de l'eau comme si c'était votre travail (ou du moins l'agitation latérale).

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