5 raisons pour les célébrités comme Lena Dunham et Karlie Kloss adorent courir

Les jours, il faut plus qu'une liste de lecture de puissance et quelques bons amis pour vous motiver à lacer vos baskets, cela aide parfois à définir une intention qu'AHEM soit plus profonde que de briser votre mieux personnel. Il se trouve que c'est également une forme approuvée par les célébrités de Fitspo.

Des stars comme Lena Dunham et Karlie Kloss font appel à des souvenirs en pattes et aux jambes cardiaques pour aider à donner à leur coureur un ascenseur. Ici, ils expliquent ce qui rend ce jogging quotidien si spécial.

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Pour donner une pause au cerveau

"La course à pied m'aide à vider mon esprit et me donne un temps ininterrompu pour réfléchir", a déclaré le mannequin et entrepreneur Karlie Kloss Monde du coureur. "Je me sens aussi toujours recentré et prêt à prendre le lendemain d'une très bonne course."Kloss a terminé le semi-marathon de Paris en 2015 et s'entraîne maintenant pour son premier marathon.

Se sentir fier

Quand Filles et Lettre de Lenny La créatrice Lena Dunham a été repérée en fuite, elle s'est fièrement allée sur Instagram pour partager les paparazzi pic-quelque chose qu'elle ne fait pas normalement, "mais cela me remplit de fierté", a-t-elle écrit dans son post. "Fondamentalement, toute ma vie, j'ai détesté courir et courir comme un bébé ptérodactyle blessé. C'était embarrassant et honnêtement, je ne me faisais pas confiance pour échapper à un bâtiment en feu ou même me déplacer rapidement vers un buffet."Bien sûr, Dunham a maintenant le titre de Yogi à son actif, car elle nous a montré dans une série de vidéos avec son instructeur Beth Cooke. Mais même en tant que coureur de débutant, elle a dit: "C'est une vraie joie de continuer à se connecter plus à mon corps et à ses pouvoirs."

Pour rendre la grossesse et l'accouchement sûr pour chaque femme

Le modèle et activiste Christy Turlington Burns a créé l'organisation que chaque mère compte à cause d'une statistique stupéfiante: une femme décède toutes les deux minutes à la suite de complications de la grossesse ou de l'accouchement. Et elle dirige des courses pour sensibiliser (et argent) - donc que les soins de santé vitaux seront un jour accessibles pour tous. "Les marathons ressemblent beaucoup à l'accouchement", a-t-elle écrit sur Instagram. "Vous pensez que vous ne le referez plus jamais jusqu'à ce que ces endorphines entrent en marche et que vous oubliez tout la douleur et le travail acharné."

Regarder et maintenir la Sanité

"Lorsque vous êtes dans une maison avec beaucoup de bébés, pas de sommeil et que tout est à propos de leurs besoins tout le temps, j'ai trouvé que sortir du matin avant de se lever si c'était juste un demi-demi-et Moi, je me sens comme si j'ai fait quelque chose pour moi-même, " Famille moderne L'actrice Julie Bowen a dit Monde du coureur Après la naissance de ses jumeaux. De plus, dit-elle, ça la garde heureuse. "Quand je ne peux pas courir, je suis grincheux", dit-elle. "Personne ne veut être avec moi."

Comme une forme de thérapie

"J'ai commencé à courir sur mon propre premier kilomètre, puis plus longtemps, et j'en suis tombé amoureux," Aujourd'hui ancre et Accès à Hollywood L'animatrice Natalie Morales a déclaré sur le Ali sur le spectacle de course récemment. (Divulgation complète: c'est mon podcast.) "C'était une thérapie pour moi. C'était une année assez difficile… et la course était ma façon de comprendre les choses et de comprendre qui j'étais."

Aujourd'hui pourrait être une excellente journée pour commencer une nouvelle habitude de course, une liste de lecture qui vous alimentera à travers ce premier mile. Et pour tous les niveaux de compétence, nous avons rassemblé les 5 meilleures applications, haut la main.