5 ingrédients non sains pour bannir de votre armoire à pharmacie dès que possible

Étant donné tout le sucre sournois dans les aliments emballés et les produits chimiques toxiques dans les produits de beauté traditionnels, les étiquettes d'ingrédients sont pratiquement devenues la lecture requise. Alors pourquoi cet œil d'aigle ne s'étend-il pas aux pilules de maux de tête et aux médicaments froids?

Ils sont destinés à vous aider à guérir, mais il s'avère que de nombreux drogues en vente libre sont en fait chargées d'ingrédients sommaires qui ne font aucune faveur pour votre bien-être à long terme. Selon Max Spielberg, co-fondateur de la marque certifiée biologique et non-OGM Genexa, des ingrédients actifs comme l'acétaminophène ou l'ibuprofène ne font qu'une partie d'une dose. Le repos et, généralement, la majorité de la formulation - est composé d'ingrédients inactifs, comme les liants, les charges et les conservateurs.

"Le plus grand danger est que la plupart des ingrédients inactifs n'ont jamais été rigoureusement étudiés pour la sécurité."

Pourquoi sont-ils un problème? "Le plus grand danger est que la plupart des ingrédients inactifs n'ont jamais été rigoureusement étudiés pour la sécurité. Nous ne connaissons pas les effets qu'ils ont sur les gens ", explique Spielberg. Sari Eitches, MD, médecin interniste et intégrative au Los Angeles, Akasha Center for Integrative Medicine, convient: "Il n'y a pas de prestations de santé - [bien qu'il y ait] des risques pour la santé possibles avec leur consommation."

Alors la prochaine fois que vous atteignez votre armoire à pharmacie, examinez de près ce qui se passe sur les bouteilles. Un nombre étonnamment grand d'entre eux parmi les pilules d'allergies aux analgésiques et aux aides au sommeil à contacter certains ingrédients que les experts conviennent sont mieux évités.

Faites défiler vers le bas pour 5 additifs potentiellement nocifs pour bannir de votre armoire à pharmacie.

Sirop de maïs riche en fructose

Le sirop de maïs à haute teneur en fructose peut être sur les listes noires de nourriture et de boissons, mais l'édulcorant apparaît toujours dans les médicaments. «[On le trouve] dans beaucoup de sirops contre la toux», explique Spielberg. Non seulement ce sucre hautement transformé est souvent fabriqué à partir de cultures OGM (plus à ce sujet en une minute), mais elle a également été liée à l'obésité, au diabète et au cancer.

Bien sûr, siroter quelques onces de sirop contre la toux quand vous êtes malade ne vous fera pas du mal autant que de faire du soda sur le quotidien. Mais lorsque des alternatives existent des remèdes de maux de gorge édulcorcus avec du miel, un suceur respiratoire cliniquement éprouvé - pourquoi ne pas opter pour le choix plus sain?

Ingrédients génétiquement modifiés

Les sous-produits laitiers, de maïs et de soja sont des charges pharmaceutiques ultra-communes et dans la majorité des cas, ils n'ont pas reçu le timbre d'approbation sans OGM.

En quoi est-ce important? Eh bien, les OGM peuvent valoir la peine d'être évités dans les médicaments pour les mêmes raisons que certains leur échappent dans la nourriture: ils ont grandi pour résister à des doses élevées de pesticides et n'ont pas été là assez longtemps pour que les scientifiques évaluent leur impact sur la santé à long terme.

"Nous ne connaissons peut-être pas tous les effets de la consommation de cultures OGM pendant de nombreuses années, voire des décennies", explique le Dr. Gamme. "Chaque fois qu'il y a une option, je recommande toujours des ingrédients biologiques sur les ingrédients OGM."

Sorbitol

Cet additif est un multitâche dans le sens le plus étrange du mot. C'est un type d'alcool de sucre qui n'est pas seulement un ingrédient actif dans certains laxatifs, mais également utilisé comme plastifiant dans les capsules de drogue. D'autres fois, ses présences comme excipient dans les médicaments sans ordonnance comme certains antiacides et les sirops contre la toux sont entièrement inutiles.

«Celui-ci me mène à l'esprit», explique Spielberg de son apparition dans les médicaments en vente libre. «C'est un [remplissage] inactif, mais c'est aussi un médicament lui-même."Et même quand ce n'est pas le composant principal d'un médicament, des compléments toxiques comme le sorbitol peuvent toujours provoquer des effets secondaires.

"Parce que le sorbitol est généralement dérivé du sirop de maïs élevé, il est difficile d'être digéré par de nombreuses personnes, provoquant des ballonnements, des flatulences et de la diarrhée", explique Edison de Mello, MD, PhD, médecin intégratif et fondateur / directeur médical de l'Akasha Centre et activé. "Les personnes souffrant d'intestin sous-jacente, comme le SCI ou la colite, sont particulièrement susceptibles d'être sensibles au sorbitol."Pas idéal lorsque vous ne vous sentez déjà pas si chaud, à droite?

Parfums et saveurs

Vous savez éviter quoi que ce soit avec des colorants de science-fiction, mais les parfums et les saveurs «naturels» sont corrects,?

Selon Carolyn Harrington, fondatrice de Natural Remedies Brand Maty's Healthy Products, ce n'est pas exactement le cas. «Un arôme est fabriqué de 20 à 50 ingrédients, donc le gouvernement permet aux [entreprises] de les énumérer comme des« saveurs naturelles »», explique-t-elle. «Quand vous voyez cette phrase, vous n'avez aucune idée de ce que c'est réellement.«Cela va aussi pour les parfums.

Puisqu'il n'y a actuellement pas de réglementation de la FDA autour du terme «naturel», les marques peuvent s'en tirer en utilisant même si certains composants du parfum ou de l'arôme ne pas. "Il n'y a aucun moyen pour vous de savoir ce que vous consumez en fait, les informations sur la saveur ou les parfums naturels sont considérés comme propriétaires par la plupart des entreprises de l'industrie alimentaire", explique Dr. de Mello. "Cela rend pratiquement impossible de suivre l'impact réel de ces produits chimiques, naturels ou non, à notre santé."

La meilleure façon d'éviter ces amplificateurs artificiels, dit Harrington, est de s'assurer que le parfum ou la saveur en question est en fait sur la liste des ingrédients.

Parabènes

L'allée de beauté n'est pas le seul endroit où vous avez besoin pour être vigilant à propos de ces méchants conservateurs. «Les parabènes sont une autre chose que vous trouverez couramment dans les médicaments ingérables en vente libre», explique Spielberg. «Il y a beaucoup de types différents que les entreprises utilisent, et ils peuvent potentiellement être très nocifs pour les gens."

Prenez Propyl Paraben, par exemple: vous le trouverez sur toutes sortes d'étiquettes pharmaceutiques, malgré le fait qu'elle a été liée à la perturbation hormonale et interdite des aliments dans l'Union européenne.

La solution? Encore une fois, tout revient à la lecture de l'étiquette. «En tant que société, nous devons être plus impliqués et regarder ce qui est dans notre médicament», dit Spielberg. Et si tout le reste échoue, il suffit de poser la bouteille et de passer une bonne nuit de sommeil.

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