4 façons faciles de faire de votre matin la meilleure partie de votre journée

Bienvenue dans Well + Good's (Re) New Year-a Five Weeks Dired Program qui consiste à vous aider à avoir votre meilleure année à ce jour. Pour la semaine quatre, nous avons amené Nitika Chopra-‎L'animateur de talk-show, le gourou de l'amour-propre et l'expert de la beauté et du style de vie. Tout au long de la semaine, elle partagera ses conseils pour faire des soins personnels une priorité et donner à votre routine de beauté la cure de jouvence propre qu'elle mérite.

Comment vous êtes-vous senti lorsque vous vous êtes réveillé ce matin?

Si vous étiriez dans le bonheur tandis que les oiseaux poussaient à l'extérieur de votre fenêtre, je me déplace? Si vous êtes plus comme le reste d'entre nous, vous avez probablement ouvert un œil en groggy en cherchant votre bouton de répétition… pour finalement vous lever, mettre votre meilleur travail et vous précipiter par la porte.

Alors mesdames, votre défi cette semaine et j'espère que cette année est de récupérer votre routine matinale. Au lieu de traverser les mouvements, je veux vous aider à créer des rituels qui non seulement vous font vous sentir bien pour le reste de la journée, mais vous font également hâte de vous réveiller tous les jours. (Ça peut arriver, je promets!)

Je vais partager avec vous un processus en quatre étapes qui m'a aidé à savourer ma matinée et à établir une perspective positive sur chaque jour pour un état d'esprit peut résister même à votre trajet le plus difficile.

Prêt à prendre votre matinée avec style?

Voici quatre façons de transformer votre routine matinale en un rituel qui me présente comment vous faites ce défi (re) le nouvel an une réalité en publiant vos progrès via #Iamwelandgood.

1. Mettez une chanson qui vous apporte de la joie

La musique est un outil si puissant pour relancer votre matinée sur le bon pied. Alors que certaines personnes préfèrent définir leur chanson préférée comme alarme, cela peut parfois transformer une chanson préférée en un réveil pas si agréable littéralement. Une fois que vous êtes aux yeux brillants et éveillé, fait la queue de playlist qui éclaircit votre humeur et peut-être même que votre sang coule. (Soirée dansante, n'importe qui?)

Besoin d'un endroit pour commencer? J'adore la chanson "I Am Light" de India Arie en ce moment, et je l'écoute alors que je me prépare tous les matins.

2. Boire une boisson chaude

J'adore passer du temps de qualité à siroter une boisson délicieusement chaude, surtout en hiver. Une tasse de thé à la menthe est mon favori personnel en ce moment - la menthe-menthee pointue réveille mes sens et réchauffe mon corps mais vous pouvez avoir n'importe quelle sorte de thé ou de café. (Points bonus si vous aimez au lit!)

3. Frottez votre nuit de repos

Après une longue nuit de sommeil (vous obtenez au moins sept heures, à droite?), J'adore obtenir un grand gommage et exfolier doucement toutes les cellules mortes de la peau qui se sont accumulées pendant la nuit. En ce moment, j'atteins le vernis à face de l'avoine de Naturopathica pour donner à mon teint un nouveau sentiment.

4. Définir une intention de parfum-national

Une fois que je suis éveillé, ma peau est renouvelée et je suis prêt à partir, j'aime utiliser une huile essentielle parfumée comme rappel parfumé du matin rajeunissant que j'ai vécu. Ce n'est pas seulement un spriz et par la porte-la porte de cela en tant que rituel de type spa pour faire preuve de gratitude à votre corps et à votre matin. J'aime utiliser Tata Harper Love Potion pour m'envelopper dans des vibrations élevées en premier dans le A.m.

La série (re) du Nouvel An n'est pas un programme «Nouvel An, nouveau vous». (Nous pensons que vous êtes plutôt génial comme!) Au lieu de cela, nous avons exploité les plus grands et les meilleurs influenceurs à travers l'espace de bien-être pour aider à lancer la nouvelle année de la meilleure façon possible. Entre les entraînements de l'exploitation cardiaque, les recettes de beauté de bricolage et les conseils de confiance des tueurs, préparez-vous à avoir votre année la plus heureuse et la plus saine à ce jour.