3 combinaisons de petit-déjeuner avec des aliments réchauffants pour les matins d'hiver froids

3. Huevos rancheros avec du riz et des haricots

C'est une autre façon dont Dan dit que vous pouvez donner l'énergie corporelle tout en réchauffant le corps. Elle note également que c'est un excellent pour maintenir la glycémie stable et nourrir les glandes, un autre pilier de la cuisson et de la consommation de TCM.

Dan et Ye vous recommandent d'associer votre petit déjeuner à une tasse de thé chaude, qui réchauffe également le corps et nourrit les glandes surrénales. Vous aime un thé noir fumé pendant que Dan opte pour le vert. Quoi qu'il en soit, vous commencerez votre journée sur une note élevée (et délicieuse).

Voici comment manger pour une énergie optimale, selon un diététiste:

Voici quelques idées de petit-déjeuner plus saines - qui ne sont pas de la farine d'avoine. De plus, six petits déjeuners qui sont faits avec seulement deux ingrédients.