2019 a été l'année de l'arnaque du bien-être, et cela nous oblige à tourner notre B.S. Mètres en haut

Apprenez à appeler B.S. comme un pro

La prochaine fois que vous serez tenté de donner cette désintoxication de charbon de bois activé, votre Fitfluenceur préféré est en train de faire un tourbillon, souvenez-vous de ce conseil du médecin de médecine fonctionnelle Mark Hyman, MD: "Il n'y a rien de tel qu'une pilule magique ou un produit qui crée une santé parfaite ," il dit. «Je rappelle à mes patients que devenir en bonne santé est un jeu à long terme, ce qui signifie que les choix que nous faisons tous les jours, en commençant par la nourriture que nous mangeons, la quantité d'exercice que nous obtenons et la façon dont nous réduisons le stress, tous Créer une meilleure santé."En d'autres termes, tout ce qui promet une solution simple doit être évité. Tegan Bukowski, fondateur de Wellset, une plate-forme de découverte et de réservation pour les fournisseurs de bien-être vérifiés, est d'accord avec l'utilisation de cette règle d'or pour évaluer la légitimité de tout produit ou service. "Le bien-être n'est jamais une solution rapide", dit-elle. "La guérison n'est pas un voyage linéaire et il faut des années, une discipline et toute une équipe de bien-être d'entraîneurs et médecins de santé experts pour vraiment arriver au fond de ce que votre corps vous dit."

Mais sachant que cela ne nous fait pas à l'abri du bien-être FOMO, alias sauter dans un train tendance sans rechercher correctement comment ou pourquoi cela pourrait réellement répondre à nos besoins spécifiques. "Il y a tellement de pression des pairs pour essayer le CBD, la psilocybine, le jeûne, le céto ou les modes de vie végétaliens, surtout si vous avez du mal", Dr. Ramsey dit. Et parce que beaucoup de ces tendances n'ont pas été scientifiquement prouvées comme réussies, les gens qui les essaient au lieu de consulter un expert ne reçoivent souvent pas l'aide dont ils ont vraiment besoin. (Je vous regarde, totalement santé mais pas dans un jus de céleri.) Lorsque l'envie de rejoindre tout le monde sur Internet dans la mode de santé du jour Strikes, le maître Reiki Kelsey Patel conseille au moins temporairement Jomo. "Il est normal de laisser la poussière s'installer sur une tendance avant de l'essayer", dit-elle.

"La guérison n'est pas un voyage linéaire et il faut des années, une discipline et toute une équipe de bien-être d'entraîneurs et médecins de santé experts pour vraiment arriver au fond de ce que votre corps vous dit."-Tegan Bukowski, fondateur de Wellset

Si la poussière s'installe et que la nouvelle pratique ou le produit brillant est toujours attrayant, il est temps de faire des devoirs. Même si l'emballage est millénaire-millénaire, Mons note que vous devriez rigoureusement les articles de vétérinaire avant de les ajouter à votre panier. Et cela signifie regarder au-delà des avis, qui, malheureusement, peuvent être facilement achetés. «Demandez-vous:« Les [personnes derrière le produit] ont-elles les informations d'identification pour être des experts dans cet espace?'"Mons suggère. La réponse à cette question est particulièrement essentielle pour les suppléments, qui peuvent être carrément dangereux s'ils proviennent d'origine douteuse, dit Dr. Hyman.

Vous pouvez également exécuter un produit ou un service par un praticien de confiance avant de vous rendre à bord avec. Idéalement, ils seront en mesure de donner un aperçu de la question de savoir si c'est un traitement viable et fonctionnera pour vos préoccupations spécifiques. "Nous sommes tous vulnérables à ces affirmations, donc je recommande de trouver un praticien de médecine fonctionnelle qui peut gérer les laboratoires appropriés et recommander les meilleurs produits pour votre corps", Dr. Hyman dit. Ne prenez pas seulement la parole de ce praticien là-dessus, cependant. "Regardez la recherche", réitère-t-il.

La contribution des experts signifie peu, cependant, si la personne qui dénonce les conseils n'est pas digne de confiance, et la triste vérité est que certains praticiens peuvent hiérarchiser leur résultat net sur votre meilleur intérêt. "Internet permet aux gens de s'installer facilement en tant qu'experts même s'ils ont très peu d'expérience", prévient la fondatrice du Centre Yinova Jill Blakeway, DACM, LAC. Pour cette raison, Hayim recommande de chercher avant tout des qualifications avant de faire confiance aux conseils de tout prétendu expert. "Des informations d'identification comme être médecin ou diététiste me disent que la personne a suivi une formation approfondie, ils connaissent les limites de ce qu'ils peuvent faire, et ils ont également une bonne compréhension de l'éthique", dit-elle. (Ce dernier est sous-estimé, OMI!)

Soyez particulièrement méfiant de ceux qui réclament leurs services et seuls leurs services pourront résoudre tous vos problèmes, explique Blakeway. Patel est d'accord et dit également de rechercher les praticiens qui vous font vous sentir mal dans votre peau et de prétendre qu'ils peuvent "vous réparer."(Sub" d'autres personnes significatives "pour les" praticiens "et vous avez un deuxième conseil solide, de style bogo.)

Blakeway est en outre sceptique à l'égard de ceux qui n'ont pas de formation qui se lancent en tant qu'experts parce qu'ils ont résolu un problème de santé personnel. "Parfois, ces gens peuvent être très utiles - je pense à Kris Karr, qui a aidé d'innombrables patients cancéreux en fonction de sa propre expérience. Mais parfois ils peuvent être trompeurs ", dit-elle. "Il est important de se rappeler que toutes les versions d'une maladie ne sont pas les mêmes et qu'un bon praticien est formé pour faire un diagnostic spécifique pour chaque patient et offrir des conseils adaptés au patient. Au pire, ce modèle de coaching de l'expérience peut être frauduleux. Je pense à Belle Gibson, qui a simulé un cancer pour vendre une application et un livre avec un régime qui, selon elle, avait guéri sa propre maladie."

Le point à retenir de ces contes de prudence ne devrait cependant pas être un cynisme total. "La plupart des gens font du bien, voulant aider et vouloir faire une différence", explique Patel. "Mais vous aurez toujours 10% de la population qui sont des schmucks."Pour les désherber et les escroqueries qu'ils vendent rapidement et efficacement, car vous êtes tellement occupé, Après tout, nous ne tenons pas notre solution originale: utilisez des pôles de santé physique et des répertoires numériques qui offrent des services de praticiens pré-vités. Ensuite, exécutez votre obsession du jour par ces sources de confiance pour s'assurer qu'elle peut passer. Vous voudrez toujours faire la recherche pour vous assurer que toute modalité recommandée vous convient et de votre corps, mais au moins de cette façon, et pas seulement votre portefeuille sera allégé.

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