16 idées de chambre apaisante qui ne casseront pas la banque

2. Achetez votre maison

Une fois cela fait, vous pouvez commencer à ajouter de nouveaux articles, le cas échéant. Cela ne signifie pas, cependant, que vous devez dépenser de l'argent. "Regardez autour de votre espace et voyez ce que vous pourriez être en mesure de voler dans le salon, la salle de bain, comme une très bonne bougie que vous aimez ou un art que vous pouvez déplacer", explique Leaman. "Nous sommes tous tellement coincés dans la façon dont nous avons décoré nos lieux, mais parfois nous ne réalisons pas que nous pouvons le garder fluide et repenser la chambre pour le rendre un peu plus serein en fonction de ce que nous possédons déjà."

3. Essayez un nettoyage d'agrumes

"Couper un citron et mettre dans un petit bol ou un verre, ajouter une pincée de sel et remplir le récipient d'eau", suggère Feng Shui maître Dana Claudat. "Laissez-le sur votre table de nuit pendant un jour ou deux (plus, donc il ne moule pas) pour éliminer toute énergie lourde dans votre chambre."

4. Donne vie à votre chambre

La nature est une excellente source de zen, donc Leaman recommande d'apporter des fleurs et des plantes dans la chambre. Vous n'avez pas à les acheter non plus. Au lieu de cela, elle suggère de les choisir dans votre cour ou pendant votre promenade quotidienne. Les œuvres ou la photographie sur le thème de la nature peuvent aussi aider.

5. Fais ton lit

C'est une petite action avec un grand impact. "Ne le laissez pas plus tard, faites-le au début de la journée", explique Leaman. "Il y a un énorme avantage psychologique."C'est particulièrement vrai, explique-t-elle, si vous finissez par devoir travailler à partir de votre chambre - un comportement connu pour provoquer l'insomnie - comme cela vous aidera à délimiter mentalement entre votre lit éveillé et votre lit de sommeil.

6. Rafraîchissez vos draps

Si vous êtes en mesure de dépenser un peu d'argent en ce moment, Leaman vous recommande de hiérarchiser l'achat de nouvelles feuilles. "De nouvelles draps peuvent vous faire sentir:" Oh mon Dieu, c'est tellement bon de vous coucher "", dit-elle. (Si possible, essayez de soutenir les fournisseurs locaux. À Los Angeles, j'aime Matteo, par exemple.)

7. Mélanger (ou, laisser tomber) une couverture pondérée sur votre lit

Leaman jure par des couvertures pondérées pour un meilleur sommeil, en particulier dans les temps anxieux.

8. Superposez vos draps avec lavande

"Si vous avez de l'huile de lavande, mélangez-la dans un flacon pulvérisateur avec de l'eau filtrée et vaporisez vos draps avant de vous coucher", explique Claudat. Elle utilise 10 gouttes par tasse d'eau.

9. Nettoyer, nettoyer, nettoyer

"Si vous le pouvez, lavez votre literie plus fréquemment pour garder l'énergie claire", explique Claudat. "Si vous l'avez à portée de main, ajoutez un peu de vinaigre blanc à votre lavage pour une compensation d'énergie supplémentaire."

dix. Emplouer un purificateur d'air

Certaines études montrent que la pollution de l'air interfère avec le sommeil. Ainsi, même si l'air de votre ville peut être plus propre que jamais en ce moment, cela ne signifie pas que votre air intérieur est également sain. Placer un purificateur dans votre chambre pourrait vous aider à nettoyer l'air pour une meilleure nuit de repos.

11. Utilisez du papier peint temporaire pour créer un mur d'accent

"Dis que tu regardes ton espace et tu es comme:" Oh mon dieu, je déteste ma chambre, j'ai besoin de le faire paraître jolie donc je me sens bien "- il y a des fonds d'écran vraiment cool Peut vous faire sentir que vous avez un tout nouvel espace ", explique Leaman. "Ils sont assez faciles à utiliser si vous faites simplement un mur d'accent, comme juste derrière votre lit."Vous pouvez également peindre un mur à la place ou, si vous n'avez pas envie de dépenser de l'argent, Leaman a une autre idée astucieuse pour une chambre apaisante. "Regardez dans votre placard et voyez si vous avez une grande écharpe ou un jet cool, que vous pouvez faire du coup de pouce derrière votre lit pour donner l'illusion d'une tête de lit", dit-elle.

12. Faire un mur photo

"Dans ce sens, si vous manquez vraiment votre famille, faites peut-être un mur composé de photos d'amis et de famille", dit-elle. "Cela vous fait sentir bien - ça a l'air jolie, cela ne coûte pas beaucoup d'argent, et cela vous donne un bon projet à faire en passant par toutes vos photos."

13. Repensez votre palette de couleurs

"La couleur évoque l'émotion, et il y a des couleurs qui nous aident à dormir et aux couleurs qui nous réveillent", dit Leaman. "Pour les couleurs apaisantes, j'irais avec Cremes, Blush ou l'un des blues, qui sont vraiment sereins."Tu n'as pas besoin de le garder doux non plus. "Quand vous pensez à des couleurs calmes, vous pensez souvent à des couleurs très claires, à un fard à joues vraiment doux ou à des bleus doux, mais vous pouvez également prendre cela dans les couleurs confortables et réconfortantes qui peuvent être presque cocooning, comme un gris très foncé ou Un bleu très riche, comme un bleu marine. Couleurs que Leaman éviterait inclure les rouges, les oranges et les jaunes lumineux.

14. Céder à votre côté sombre

"Je suis un grand fan de tout ce qui est en train de sombrer", explique Leaman. "Je suggérerais des revêtements de fenêtre avec du matériel de panne pour vous aider à mieux dormir."

15. Volez vos signaux de style

Si vous vous sentez coincé, Leaman recommande de chercher Instagram pour l'inspiration. "Peut-être acheter quelques oreillers à lancer, un tapis d'accent, des lampes au chevet ou quelque chose qui pourrait vous donner l'ambiance que vous admirez à bon marché", dit-elle.

16. Embaucher un professionnel

"Beaucoup de concepteurs font actuellement des séances en ligne qui n'impliquent rien de plus qu'une consultation", explique Leaman. Ils offrent une façon adaptée à la quarantaine et relativement abordable d'obtenir quelques idées rapides et faciles pour réorganiser votre espace à une personne ayant un expert et un œil nouveau.