10 Mantras des instructeurs «Soul Original» pour célébrer le 10e anniversaire de SoulCycle

L'année était 2006. Un studio d'entraînement n'offrant que des cours de cyclisme intérieure appelés SoulCycle a ouvert ses portes dans un bâtiment non marqué sur West 72nd Street dans l'Upper West Side de New York, sa future inconnue. C'était une époque où seuls les gymnases et les studios de yoga ont parsemé Manhattan, vous n'auriez pas trouvé une seule presse à jus nulle part, et Lululemon était à peu près le seul jeu en ville pour avoir l'air tranchant.

Avance rapide de 10 ans et 59 studios plus tard, et SoulCycle s'est officiellement positionné comme un nom familier, non seulement dans la communauté de fitness de New York, mais à l'échelle nationale. Ses sweats à capuche à la roue jaune, sa chorégraphie dans la danse des vélos et son talent pour les instructeurs d'étoiles de cueillette l'ont aidé à devenir une raccourci pour la fitness de la boutique dans son ensemble.

Son laser se concentre sur les enseignants qui ne se contentent pas de transmettre une méthode, mais qui peut posséder le podium, captiver une pièce et inspirer (souvent blasé) les New-Yorkais étaient une toute nouvelle considération de fitness.

Beaucoup d'instructeurs désormais maîtres de SoulCycle étaient là pour ses modestes débuts, dont 10 "Soul Originals."Pensez aux super-talents comme Stacey Griffith, Laurie Cole, Kym Perfetto et Janet Fitzgerald.

Leur super charisme et leur cadeau pour inspirer les cavaliers pendant les cours avec une grande musique et des mantras personnels ont fait d'eux des célébrités de fitness.

En l'honneur du 10e anniversaire de SoulCycle, nous avons discuté avec les 10 Soul Originals et obtenu leurs mantras les plus inspirants à la fois sur et hors du vélo.

Laurie Cole

Mantra préféré en classe:
"J'ai donc une pléthore que j'utilise… mais certains de mes préférés sont: 1. Au lieu d'écouter les voix dans votre tête, écoutez les choix dans la pièce. 2. Rien ne se sent aussi bien que fort. 3. Le bonheur ne se produit pas par accident, il est créé par design."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Un merveilleux outil si vous définissez un objectif ou une résolution, [est] de définir une action pour vous tenir responsable. Donc, au lieu de simplement dire «je veux perdre dix livres». Si vous êtes engagé, connecté et cohérent, tout est possible. Les meilleurs moments de la vie sont toujours remplis d'un certain niveau d'inconfort."

Stacey Griffith

Mantra préféré en classe:
"Easy ne vous change pas. C'est ce que tout le monde doit se rappeler lorsque vous vous entraînez. Si c'est facile, cela ne fonctionne pas, c'est simplement la maintenance. Pousser, souffrir lourd, sueur, récupérer. Pousser, souffrir lourd, sueur, récupérer. C'est cette attitude qui vous amènera là où vous devez être."

Astuce pour la vie hors du vélo:

"Dormez 7 heures par nuit
Boire de l'eau toute la journée
Manger propre
Profitez des gâteaux d'anniversaire
Entraînement six jours par semaine [et] repos le dimanche
Restez informé (application CNN)
Sieste 10 ou 20 minutes à un moment donné de la journée
Faites une pause de votre téléphone portable parfois
Regarder une télévision insensée
Profitez des documentaires sincères
Aimez aussi les temps difficiles
Écoutez plus que vous ne parlez, vous n'apprenez pas lorsque vous parlez
Prendre des bains spirituels
Tremper
Rire
Pleurer
Répéter
Enfin, profitez de la vie, vous n'en obtenez qu'un!"

Sue Molnar

Mantra préféré en classe:
"Je n'abandonnerai pas si tu n'abandonne pas. Nous sommes ensemble. L'une de mes citations préférées est `` Pourquoi vivons-nous, sinon pour rendre la vie moins difficile les uns pour les autres?'Par George Eliot. Alors j'essaie d'incorporer ce sentiment dans l'entraînement. Nous sommes tellement plus forts ensemble que nous ne le serons seuls. Il se trouve que je conduis la plupart de mes cours aussi dur que mes cavaliers. Je ne quitte pas le vélo. Alors, mes cavaliers savent que je le pense quand j'exprime ces sentiments."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Donnez votre gratitude pour vos bénédictions, et ne prenez rien de trop au sérieux."

Ayana Wiles-Bey

Mantra préféré en classe:
"Inspirez votre pouvoir, expirez votre désir. Je dis cela quand je pense qu'il est nécessaire de rappeler à mes cavaliers qu'ils contrôlent, ils ont le pouvoir, ils sont le capitaine de leur navire ... s'ils faisaient connaître l'univers et les objectifs, alors ils recevront exactement ce Ils veulent. Lorsque vous croyez que tout ce que vous voulez se produira vraiment, vous déclenchez la loi de l'attraction et que vos pensées se manifestent donc et vous aimez vivre la vie que vous voulez vivre."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Décidez ce que vous voulez. Écris le. Faire un plan. Et travailler dessus tous les jours!"

Melanie Griffith

Mantra préféré en classe:
"Il est si difficile de choisir un favori. J'ai plusieurs tatoués sur mon bras qui ont commencé comme des mantras en classe et je suis des mots que je retrouve mon chemin à encore et encore dans la vie et en classe. Mon préféré est probablement: Être ce dont vous avez besoin. (Si vous avez besoin de force, soyez fort… si vous avez besoin de connexion, soyez connecté.) "

Astuce pour la vie hors du vélo:
"À bien des égards, mon meilleur conseil pour la vie serait également un pour SoulCycle. Juste là où vous êtes est juste là où vous devez être. Je crois que les défis de la vie sont en fait des opportunités. Et si vous pouvez faire confiance à ce que vous vivez et où vous êtes, vous pouvez trouver votre façon de ne pas penser à tout ce qui se passe."

Rique uresti

Mantra préféré en classe:
"Ma chose préférée à dire est: Vous ne pouvez pas échouer à vouloir être plus incroyable. Personne d'autre ne raconte votre histoire et personne d'autre ne le vivra jamais. Je n'ai jamais comparé ma vie à l'âge, au succès, au calendrier ou aux réalisations de quiconque et que vous ne devriez pas non plus."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Les arguments sont une perte de temps. Reconnaître les différences et avancer en conséquence. C'est tout ce qui me maintient heureux et sain d'esprit. Oh, et le sommeil est le plus grand bouton réinitialisé, physiquement, mentalement, émotionnellement et spirituellement."

MB Regan

Mantra préféré en classe:
"Les obstacles sont un cadeau de l'univers. Tomber et se lever plus fort!"

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Soyez votre propre gourou. Tu as tout en toi."

Kym perfetto

Mantra préféré en classe:
"Pratiquer le courage. J'aime vraiment l'idée de pratiquer quelque chose que vous faites tous les jours, de petites ou excellentes. Il faut du courage pour demander une augmentation, pour résister à quelqu'un, faire un changement, ou même juste pour demander à quelqu'un de sortir. Le courage est comme un muscle qui peut être fléchi, et plus vous le faites, plus vous devenez fort."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Considérant que mes défis de vie à l'extérieur de SoulCycle sont des vélos et créent des vidéos passionnantes pour YouTube, il n'y a pas beaucoup de temps hors du vélo. Mais j'aime défier mes peurs. Ça me tient plein de vie. Récemment, en essuyant des sentiers de terre lâche, j'ai ri un grand rire du ventre et j'ai fait une danse de la zone de fin agitée pour célébrer mon échec, car cela signifiait juste que j'étais un pas de plus pour le clouer."

Janet Fitzgerald

Mantra préféré en classe:
"Je ne planifie pas ce que je vais dire en classe ... Je ne crois pas à ça. Je planifie la musique et je raconte les sentiments du corps qui se déplaçaient vers cette musique. Mais, si je devais choisir un message qui apparaît dans ma classe, ce serait: Plutôt que d'être critique à votre sujet, roulez avec un sentiment d'acceptation de soi. Concentrez-vous sur ce qui est bon dans [votre] vie."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"1. Votre maison est comme un autel pour l'univers, gardez-le propre, clair et créatif afin que vous puissiez manifester ce que vous voulez dans la vie. 2. N'attendez pas qu'un rêve soit parfaitement exécuté - l'âme ne connaît pas la perfection. Juste sauter. 3. Boire du vin et manger des huîtres. 4. Il est important de toujours se rappeler que vous ne pouvez pas créer une nouvelle réalité avec une vieille pensée."

Daniel Wiener

Mantra préféré en classe:
"Vous devez défier le corps à passer au corps."

Astuce pour la vie hors du vélo:
"Aujourd'hui est le premier jour du reste de votre vie! Alors donnez tout à chaque instant et faites-le compter."

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